Ăn sáng trước khi đánh răng tốt hay không?

Ăn sáng trước khi đánh răng

Bạn đang thắc mắc tại sao lại có nhiều người lựa chọn ăn sáng trước khi đánh răng như vậy, để hiểu rõ hơn chúng ta hãy xem những ưu, nhược điểm của việc này đem lại sau đây:

Ưu điểm

Tốt cho đường ruột

Sau một đêm dài ngủ dậy, khoang miệng của chúng ta đã phát sinh rất nhiều vi khuẩn, trong đó không chỉ tồn tại vi khuẩn có hại mà còn có nhiều vi khuẩn có lợi, những vi khuẩn này sẽ giúp đường ruột chúng ta khỏe hơn rất nhiều, do vậy nhiều người vẫn lựa chọn ăn sáng trước khi đánh răng để giúp những vi khuẩn này thuận lợi đi xuống đường ruột hơn.

Làm sạch răng miệng sau khi ăn sáng

Như chúng ta đã biết đánh răng là để làm sạch răng miệng, vậy nếu ăn sáng xong không đánh răng thì thức ăn sẽ còn mắc kẹt trong những ngóc ngách của chân răng, khiến vi khuẩn phát sinh. Việc ăn sáng trước khi đánh răng sẽ giúp răng loại bỏ được hết những cặn đồ ăn thừa này, từ đó hạn chế được vi khuẩn phát sinh trong khoang miệng.

Nhược điểm

Hại men răng

Việc ăn sáng trước khi đánh răng là rất tốt, tuy nhiên cần thiết phải đánh răng sau 30 phút thì mới tốt cho răng. Bời vì thức ăn trong khoang miệng sẽ hình thành axit bám vào trên răng, cần tới 30 phút để nước bọt trung hòa hết các axit này, sau đó mới đánh răng thì răng sẽ không bị axit bào mòn khi chà mạnh.

Do vậy nếu bạn có nhiều thời gian rảnh ở nhà thì hãy ăn sáng trước khi đánh răng, nếu bạn có công việc bận rộn cần đi làm đúng giờ thì không nên thực hiện cách này để tránh lâu dài sẽ tổn thương men răng.

Đánh răng trước khi ăn sáng

Qua trên chúng ta đã hiểu thêm về việc ăn sáng trước khi đánh răng sẽ lợi, hại ra sao. Như vậy hiển nhiên là việc đánh răng trước khi ăn sáng sẽ có những ưu điểm và nhược điểm ngược lại:

Ưu điểm

Bảo vệ men răng

Ăn sáng xong chúng ta không nên đánh răng liền vì như vậy sẽ rất hại đến men răng, do đó đánh răng trước khi ăn sáng sẽ giúp men răng được bảo vệ hơn. Nếu bạn lo ngại vi khuẩn phát sinh trong miệng sau khi ăn sáng thì có thể tăm răng bằng chỉ nha khoa và súc miệng lại bằng nước súc miệng, như vậy sẽ loại bỏ được kha khá đồ ăn còn tồn đọng trong khoang miệng.

Tiết kiệm thời gian

Nếu bạn là người rất bận rộn và phải đi làm từ sáng sớm, việc chờ đợi ăn sáng xong 30 phút sau mới đánh răng sẽ mất rất nhiều thời gian. Để các vi khuẩn trước khi đánh răng được đi xuống ruột, bạn chỉ cần uống một cốc nước ấm to, vừa bổ sung nhiều nước cho cơ thể vừa giúp những vi khuẩn có lợi trong miệng thuận lợi đi xuống đường ruột, sau đó hãy đánh răng, điều này sẽ giúp bạn tiết kiệm được rất nhiều thời gian.

Nhược điểm

Việc súc miệng không thể loại bỏ hoàn toàn đồ ăn và vi khuẩn có trong khoang miệng sau khi ăn sáng, do vậy lâu dài bạn sẽ gặp tình trạng xuất hiện nhiều cao răng. Tuy nhiên bạn không cần lo lắng, chỉ cần lấy cao răng định kì thì các vi khuẩn đóng cặn trên răng sẽ được loại bỏ sạch sẽ, giúp bạn phòng tránh được các bệnh lí phát sinh do vi khuẩn như sâu răng, viêm nha chu, viêm tủy,… về sau.

Như trên chúng ta đã thấy được những ưu nhược điểm của việc ăn sáng trước khi đánh răng và sau khi đánh răng, bạn hãy lựa chọn một cách phù hợp nhất với thói quen và thời gian của bản thân để giúp răng được chắc khỏe hơn nhé.