Sâu răng kiêng ăn gì? Chia sẻ từ Nha khoa Saigon Star

Sâu răng kiêng ăn gì?

Khi bị sâu răng, chúng ta sẽ gặp nhiều cơn đau buốt khó chịu do vi khuẩn đang tấn công vào răng gây nên, lúc này răng sẽ xuất hiện các lỗ sâu và sức khỏe của răng đang yếu đi, do vậy chúng ta cần điều trị kịp thời tránh để quá lâu sẽ khiến răng bị tổn thương đến tủy và đôi khi sẽ dẫn tới tình trạng rụng răng sớm.

Bên cạnh việc điều trị sâu răng, chúng ta cũng nên kết hợp với việc hạn chế sử dụng 1 vài loại đồ ăn có ảnh hưởng xấu đến răng, để quá trình chữa trị được hiệu quả hơn, dưới đây là những loại đồ ăn bạn nên kiêng khi bị sâu răng:

Đồ ngọt

Đường khi đi vào khoang miệng sẽ tạo ra các axit làm bào mòn men răng, gây yếu răng và tạo điều kiện cho các vi khuẩn dễ dàng tấn công răng, tạo ra sâu răng cho chúng ta. Do đó khi điều trị sâu răng bạn nên kiêng hoàn toàn các loại đồ ăn có chứa nhiều đường như: bánh, kẹo, mứt,… để răng tránh bị tổn thương nhiều hơn, quá trình điều trị cũng diễn ra thuận lợi hơn.

Đồ ăn nhiều gia vị và nhiệt độ quá cao, quá thấp

Sâu răng kiêng ăn gì? Câu trả lời chắc chắn không thể thiếu những món ăn cay, chua vì những gia vị này sẽ gây kích thích cho răng, tạo ra những cơn đau nhức và ê buốt nhiều hơn cho bạn.

Kèm theo đó khi đồ ăn quá nóng hay quá lạnh cũng sẽ tổn hại rất nhiều đến men răng, khiến tình trạng răng sâu nặng nề hơn, vì vậy bạn hãy hạn chế ăn những thực phẩm chua, cay, nóng, lạnh để bảo vệ răng tốt hơn nhé.

Đồ ăn quá cứng hoặc quá dai

Khi bị sâu răng bạn nên hạn chế ăn các loại thực phẩm quá cứng, quá dai như: nếp, thịt bò, thịt gà, đồ ăn nhanh, đồ chiên giòn,… vì những thực phẩm này có độ bám dính cao, do vậy sẽ rất khó vệ sinh răng miệng sạch sẽ, khiến tình trạng sâu răng sẽ trở nặng hơn.

Thức uống có cồn

Nồng độ axit trong cồn gây phá hủy men răng cao hơn rất nhiều lần so với những thực phẩm khác, vì vậy bạn nên hạn chế sử dụng những đồ uống chứa cồn để bảo vệ răng tốt hơn và giúp quá trình điều trị sâu răng diễn ra thuận lợi hơn.

Sâu răng nên ăn gì?

Đi kèm với vấn đề sâu răng kiêng ăn gì, chúng ta cũng nên quan tâm tới việc cần ăn gì để giúp quá trình điều trị sâu răng hiệu quả hơn, cụ thể như sau:

Rau xanh

Bạn nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày nhiều loại rau như: bắp cải, bông cải xanh, củ cải trắng, rau cải xanh,… vì những loại rau này chứa rất nhiều chất xơ và chất khoáng thiết khiến quá trình lưu thông máu quanh răng được thúc đẩy, các mảng bám xung quanh răng sẽ được làm sạch và giúp răng loại bỏ được nhiều vi khuẩn hơn, điều này sẽ ngăn ngừa được tình trạng sâu răng chuyển biến nặng.

Trái cây tươi

Những trái cây giàu Vitamin C sẽ giúp bạn tăng cường khả năng chống viêm, diệt khuẩn tốt hơn cho răng, do vậy tình trạng sâu răng sẽ được cải thiện đáng kể nếu như bạn thường xuyên ăn những trái cây như: dâu tây, cam, quýt, bưởi, chanh,…

Các thực phẩm chế biến từ sữa

Các thực phẩm như sữa tươi, phô mai, yaourt là những thực phẩm rất giàu Canxi, vì vậy bổ sung những loại đồ ăn này trong các bữa ăn hàng ngày sẽ giúp răng bạn khôi phục được những hư tổn do sâu răng mang lại và khiến răng chắc khỏe hơn.

Đồ ăn mềm

Những thực phẩm mềm như: cháo, súp, đồ hầm,… sẽ giúp răng bạn giảm được áp lực trong quá trình ăn nhai, hạn chế xuất hiện các cơn đau cho bạn khi phải ăn nhai những thực phẩm quá cứng, giúp quá trình điều trị răng sâu diễn ra hiệu quả và nhanh chóng hơn.

Nếu bạn đang gặp tình trạng trên và không biết sâu răng kiêng ăn gì và nên ăn gì, thì hãy thay đổi thực đơn ăn uống hàng ngày như trên để giúp răng tránh những tổn thương nặng hơn, quá trình điều trị sâu răng diễn ra thuận lợi và cho kết quả nhanh chóng hơn.